TRIK-TRIK BELAJAR

Berikut tip-tip dari saya untuk dapat belajar dengan baik tanpa menghilangkan waktu untuk bermain.

1. Membiasakan diri untuk teratur belajar dan terlebih dahulu menentukan topik apa yang ingin dipelajari. Misalnya hari ini saya mau belajar Matematika, besok Bahasa Inggris dan seterunya. Kebiasaan belajar pada waktu jam belajar (19.00 sd 21.00) perlu kita kembangkan dari sejak dini karena ini akan membiasakan kita untuk teratur belajar. Namun, waktu untuk belajar setiap siswa biasanay berbeda, ada senang jam tersebut, jam 12.00 bahkan ada yang suka belajar waktu pagi hari, jam 04.00. Silahkan itu boleh-boleh saja dan yang penting disini adalah adanya kebiasaan untuk belajar. Waktu efektif untuk belajar minimal 1 jam perhari.

2. Biasakan diri untuk belajar setahap demi setahap dan jangan gunakan sistem SKS (Sistem Kebut Semalam). Cara ini tidak efektif, karena terlalu memforsir pikiran dan tenaga Anda dan faktor kesehatan menjadi taruhannya Lain halnya kalau Anda belajar setiap hari, meskipun sedikit-sedikit tetapi cara ini akan menghemat pikiran dan tenaga Anda. Lebih efektif lagi jika Anda memperhatikan dengan seksama ketika guru/dosen Anda menjelaskan, karena ini akan meringankan beban Anda untuk belajar.

3. Ambilah waktu untuk refreshing. Disini saya tidak mengharuskan Anda untuk belajar tiap hari. Carilah waktu yang kosong untuk refreshing, misalnya: baca-baca buku ringan, berolah raga, main game atau jalan-jalan dan lain-lain. Hal ini agar pikiran Anda tidak terlalu tegang. Tetapi perlu diperhatikan bahwa Anda janganlah sampai kelewat waktu dan membuang-buang energi Anda. Luapkanlah energi-energi positif Anda untuk hal-hal yang positif pula.

4. Buatlah manajemen waktu Anda secara rutin atau mencatat hal-hal yang ingin Anda lakukan di buku saku Anda. Jika hal ini Anda lakukan setidaknyan Anda sudah menjadi manajer dan pemimpin bagi Anda sendiri. Manajemen waktu penting untuk melatih hidup disiplin dan teratur. Buatlah garis-garis waktu kapan Anda bermain, kapan Anda belajar, kapan olah raga dan lain-lain.

Tentu saja Anda dapat menambahkan sendiri tip-tip belajar efektif sesuai dengan kegiatan Anda sehari-hari. Semoga ini bermanfaat bagi Anda.

TIPS MENGHADAPI UJIAN

Panduan singkat menghadapi ujian ini sekiranya dapat membantu Anda (siswa SMA) ketika akan menghadapi UAN agar dapat mengurangi stress dan panik yang berlebihan. Ketika seorang siswa berjuang mempersiapkan ujian seringkali mereka tidak paham benar bagaimana mereka:

- seharusnya mempersiapkan diri
- mengatur waktu
- menggunakan strategi belajar

Sebagian besar mereka belajar dengan apa adanya, seperti biasa, padahal ada banyak hal yang harus dipersiapkan, diatur dan diperiksa kembali agar suskes dalam menghadapi ujian. Berikut panduan sukses bagi Anda dalam menghadapi ujian.

1. Mempersiapkan diri semaksimal mungkin

Ketika Anda menghadapi UAN mungkin akan terjadi banyak kejutan-kejutan jika Anda tidak mempersiapkan diri secara maksimal, baik itu soal yang belum pernah Anda kerjakan, Anda lupa rumusnya, atau Anda bisa mengerjakan tetapi tidak ada jawaban yang sesuai dan masih banyak kejutan-kejutan lainnya. Berikut beberapa hal yang sebaiknya menjadi perhatian sebelum Anda menghadapi ujian:

- soal-soal semacam apa yang kiranya akan keluar dalam ujian
- berapa lama (menit) Anda akan megerjakan untuk setiap soalnya
- petunjuk-petunjuk apa yang ada sebelum pelaksanaan UAN,
kisi-kisi atau Standar Kompetensi Lulusan (SKL)

2. Memanfaatkan waktu sebaik mungkin

Dalam pelaksanaan UAN 2008, semua siswa tidak boleh keluar sebelum tanda bel waktu ujian selesai. Peraturan tersebut tentu saja memiliki kelemahan dan kelebihannya. Siswa yang merasa sudah yakin bisa dan mampu mengerjakan dengan cepat, di kelas akan cenderung ramai dan terkadang malah mengganggu teman-teman yang lain. Namun, jika para siswa diperbolehkan keluar sebelum tanda bel waktu ujian selesai, maka hal ini akan mengganggu situasi kelas dan mempengaruhi kondisi psikologis siswa yang lain. Selain itu, jika ada kesalahan-kesalahan yang dilalakukan siswa, misalnya ketidaklengkapan identias dll, akan sulit dilacak, padahal siswa yang bersangkutan sudah keluar dan lembar jawab harus dikumpulkan ke Pokja.

Terlepas dari hal di atas, tidak ada salahnya jika Anda dapat memanfaatkan waktu yang tersedia, baik itu waktunya pas atau Anda memiliki kelebihan waktu. Ingat, tidak ada seorangpun yang dapat memanfaatkan waktu dengan sempurna, sehingga jangan khawatir bahwa Anda tidak dapat mengatur waktu.

Dalam perencanaan waktu sebaiknya:

- membuat catatan semua deadline
- meluangkan waktu untuk refreshing dan relaksasi
- hitung berapa lama waktu yang dapat Anda gunakan untuk belajar

Hal tersebut akan membantu Anda secara realistik, berapa total waktu yang Anda miliki untuk menghadapi setiap mata pelajaran.

3. Mengembangkan strategi belajar yang efektif

Berikut beberapa strategi belajar yang efektif:

- melihat garis besar keseluruhan materi
- mencari keterkaitan antar topik atau materi
- menghubungkan apa yang Anda pelajari dengan situasi nyata dalam hidup Anda
- mengorganisir materi secara hirarkis dan terstruktur, jika perlu Anda buat rangkuman kecil materi
- membuat alat bantu berupa gambar atau diagram yang membuat Anda mudah untuk mengingat dan mempelajari materi (mind map)
- mencari persamaan dan perbedaan
- mencari poin-poin penting dan mencoba membahasakan dengan bahasa Anda sendiri
- mengkritisi dan mengevaluasi apa yang sudah Anda pelajari
- mendiskusikan materi dengan teman-teman Anda

4. Mengecek perkembangan belajar Anda

5. Persiapan akhir

6. Mengatasi semua permasalahan teknis dan non-teknis

7. Konsentrasi dalam belajar dan ketika menghadapi ujian

8. Relaksasi

Semoga hal-hal tersebut dapat membantu Anda. Untuk panduan lengkapnya bisa Anda lihat.

MANFAAT OLAHRAGA

Berolahraga dapat membuat tubuh bugar dan sehat, membuat lebih ramping dan jiwa sehat. Dan satu lagi manfaat positif dari olahraga yaitu dapat berfungsi sebagai aphrodisiac (perangsang seksual-red). Walau mungkin Anda tak merasa seksi saat bercucuran keringat usia berlatih, tapi jangan kaget jika sesaat kemudian Anda merasa siap untuk bercinta.

Menurut penelitian yang dilakukan, sejalan dengan semua keuntungan yang menyehatkan yang diperoleh dari berolahraga, kegiatan ini juga dapat meningkatkan kehidupan seksual Anda. Alasannya adalah tak jauh-jauh dari makin kuatnya pelepasan endorphin di otak (sebagai hasil dari latihan fisik yang memberi pangaruh pada perasaan).

Ini serupa dengan fungsi neurochemical (zat-zat kimia dalam tubuh yang menggerakan syaraf gugup-red) yang bertanggung jawab pada 'runner's high' (sebutan untuk endorphin-red) atau perasaan senang yang ditimbulkan saat meluncur sewaktu beramin ski di pegunungan atau setelah mengikuti kelas erobic.
Kegiatan tersebut mengubah zat-zat kimia dalam otak, yang juga berhubungan dengan pelepasan hormon pada saat terjadi dorongan seksual. Hasil penelitian menunjukan bahwa para wanita yang melakukan latihan secara rutin, cenderung lebih aktif dalam kehidupan seksual, lebih mudah terangsang, dan mencapai orgasme lebih cepat dari pada yang sama sekali tak pernah berolahraga.

Gerakan latihan dari Timur, yang tak senergik erobik bermanfaat memberikan pendekatan lain dalam hal seksual. Selain merangsang zat kimia di otak untuk meningkatkan dorongan seksual, Yoga dan Tantra, lewat latihan gerakan-gerakannya juga membantu memperbaiki masalah seksual yang spesifik. Beberapa dikatakan bekerja dengan merangsang aliran darah ke arah alat kelamin, sedang yang lainnya diarahkan secara maksimal untuk gerakan dan kepuasan seksual. Walau hingga kini belum ada bukti ilmiah kalau latihan aliran kuno ini berfungsi efektif sebagai perangsang, selama ini orang-orang yang mempraktekannya sepertinya puas dengan hasilnya.

Bagi yang tak tertarik dengan olahraga, tapi lebih suka berputar-putar di lantai dansa, itupun boleh juga. Sebenarnya, tak peduli apapun jenis musiknya, ragae ataupun mambo, bergerak seiring irama merupakan budaya lama, yang dulu sering dilakukan sebagai ritual dalam suku-suku kuno. Apapun yang Anda gemari, dari berlari di treadmill atau menari di lantai dansa, sepertinya cukup jelas, semakin Anda sering menggerakkan tubuh, lebih banyak manfaat yang dapat Anda peroleh, dari sisi kesehatan mapun kehidupan seksual. health.discovery/erl)

ISTIGHFAR

RADAR

Sambas Sanggau Pinyuh Sintang Singkawang Ketapang Bengkayang

AGAMA

Hindu Islam Buddha KongHuCu Resensi Protestan Khatolik

KOLOM

Forum Diskusi SuratPembaca Opini Tokoh Konsultasi Canda Edukasi Apresiasi Bekelit X-presi Techno Otomotif Seluler Game Anime Kesehatan Perjalanan Konsultasi Kanker Pilkada Lensa &Sosok KonsultasiPajak

Senin, 23 Februari 2009

Kirim Artikel Print Artikel

Jumat, 1 Agustus 2008 Mengatasi Kemelut dengan Memperbanyak Istighfar Oleh : Uti Konsen.U.M. “Dan apa saja musibah yang menimpa kamu maka adalah disebabkan oleh perbuatan tanganmu sendiri, dan Allah SWT. memaafkan sebagian besar ( dari kesalahan-kesalahanmu ) . QS.Al Syura ( 42 ) : 30 ) Rasulullah SAW bersabda: “Barang siapa memperbanyak istighfar, niscaya Allah akan menjadikan untuk setiap kesedihannya jalan keluar, dan untuk setiap kesempitannya kelapangan, dan Allah mengarunianya rezeki dari arah yang tidak disangka-sangkanya“. (HR.Ahmad). “Apalah jadinya bila Allah tidak memberi kita jalan untuk menghapus dosa. Sudah pasti neraka akan penuh sesak. Berbahagialah kita karena ada jalan istighfar. Satu cara yang sangat mudah untuk menghilangkan “bahaya“ yang mengancam keselamatan kita di dunia dan akhirat. Tidak saja itu, ternyata istighfar akan menjadi jalan bagi kita untuk mendapatkan keuntungan-keuntungan lainnya “. (Buku Keajaiban Istighfar oleh Ibnu Muhammad Salim). “Kita tidak bisa membayangkan bagaimana jadinya jika Tuhan menutup kesempatan manusia untuk bertobat. Padahal setiap orang bisa saja tergelincir dalam lembah dosa setiap saat,“ kilah Opick “Tombo Ati“, penyanyi lagu ‘Istighfar‘. “Istighfar adalah pembersihan diri seorang hamba, untuk kemudian mendengarkan seruan fitrah, dan menjalani kebaikan yang melahirkan kesejahteraan,” ujar Abdul Halim Fatahni dalam buku ‘Ensiklopedi Hikmah’. Suatu ketika Rasulullah SAW duduk di masjid bersama sejumlah sahabatnya. Tiba-tiba datang seorang lelaki menghampirinya dan mengeluh karena hujan tak kunjung turun. Rasul SAW menasehati “Beristighfarlah“. Tak lama berselang, datang lagi seseorang yang mengadukan kesulitan ekonominya. “Beristighfarlah“kata Nabi. Berikutnya ada juga yang berucap “Wahai Rasulullah! Isteri saya mandul“. Lagi - lagi Nabi SAW berkata “Beristighfarlah“. Abu Hurairah RA. terheran-heran dan bertanya “Ya Rasul, penyakitnya banyak tapi obatnya hanya satu“. Maka Nabi Mulia itu menjawab “Simaklah firman Allah, ‘Beristighfarlah kepada Tuhanmu, sesungguhnya Dia adalah Zat Yang Maha Pengampun. Niscaya Dia akan mengirimkan hujan padamu dengan lebat, membanyakkan harta dan anak-anakmu, mengadakan untukmu kebun-kebun dan mengadakan (pula di dalamnya) untukmu sungai-sungai“. Dalam kaitan ini Rasulullah SAW. bersabda “Sesungguhnya dosa senantiasa mengelilingi hatiku dan aku memohon ampun kepada Allah 100 kali dalam sehari“. (HR.Muslim). Diriwayatkan bahwa Umar bin Khatthab RA, ketika minta hujan kepada Allah hanya mengulang-ulang bacaan istighfar. Ketika ditanya, mengapa hanya membaca istighfar, sedangkan maksudnya minta hujan? Umar menjawab dengan membacakan surah Nuh (71) : 10-12 tersebut. Imam Al Hassan Al Basri , salah seorang ulama tabiin, setiap kali datang kepadanya orang-orang yang mengeluh misalnya karena kefakiran, tidak adanya lapangan kerja, dan kesulitan untuk mendapatkan keturunan, ia menjawab dengan anjuran memperbanyak istighfar. Seorang ahli hikmah, Al-Hasan Al-Jaduah, juga bila datang kepadanya seseorang yang mengeluh karena sengsara, ia hanya menjawab “ istighfarlah“. Datang lagi yang lain mengeluh karena kelaparan, kemiskinan dan kefakiran, ia juga menjawab “istighfarlah“. Demikian seterusnya, apa pun yang dimintai nasehat oleh seseorang kepadanya, ia hanya menyuruh untuk memperbanyak istighfar kepada Allah. Menurut Al Qurthubi, surah Nuh (71) ayat 10-12 tersebut menunjukkan bahwa istighfar merupakan salah satu sebab untuk datangnya rezeki dan hujan. Sementara menurut Ibnu Katsir, “Jika kalian bertobat kepada Allah SWT, meminta ampunan dan menaati-Nya, niscaya Allah akan membukakan jalan rezeki, mengalirkan air yang membawa keberkahan dari langit, dan menumbuhkan dari bumi segala keberkahannya berupa tanam-tanaman, serta menyuburkan air susu ibu. Pun akan dianugerahkan kepada mereka harta dan anak-anak, kebun-kebun yang subur dengan segala macam buah-buahan, di tengah-tengahnya mengalir air yang tidak pernah berhenti “. Begitulah kejelian para ulama akhirat sejak zaman dahulu. Mereka tidak memandang satu persoalan dari sisi kulitnya saja, melainkan tertuju pada akar persoalan sebagaimana yang dibimbing oleh wahyu Ilahi. Bandingkan dengan orang-orang pada zaman sekarang yang hanya mengedepankan rasio saja dalam menganalisis masalah. Bila negerinya tertimpa bencana apakah itu kekeringan, kebakaran, gempa bumi, banjir, wabah penyakit, hama tanaman dan lain sebagainya, mereka tidak segera berpikir bahwa semua itu tidak lain adalah akibat dari dosa yang dilakukannya seperti yang ditegaskan Allah SWT. dalam surah Al Syura ayat 42 dan 30. Kita teringat dengan ungkapan Prof Dr. Sauki Futaki (Allahumma Yarham), tokoh Muslim Jepang “Yang membuat manusia modern mudah resah dan gelisah, karena mereka terlalu mengandalkan kepada kemampuan otaknya sedangkan dengan Allah semakin bertambah jauh“. Demikian agungnya istighfar. Sebuah langkah yang selama ini selalu kita abaikan dalam mencari jalan keluar dari berbagai krisis yang kita hadapi. Dengan beristighfar, kita berupaya menyalakan kembali kesadaran kita. Kita mendekatkan diri kepada-Nya, menghilangkan jarak antara kita dengan-Nya. Sehingga, Allah selalu hadir dalam kehidupan kita, entah kala suka maupun duka, entah lapang atau sempit. Sesulit apa pun masalah, Allah SWT selalu membukakan pintu-pintu solusi bagi para ahli istighfar. Insya Allah. Amin. Wallahualam. **

KEUTAMAAN TAHAJJUD

	Jum'at, 13 Februari 2009 , 09:10:00 Tahajjud Menghantarkan Kepada Kemenangan Oleh : Uti Konsen.U.M. SEJARAH mencatat, bahwa kebangkitan dan kemenangan umat Islam tidak saja diperjuangkan dengan keringat dan darah. Tetapi juga dengan linangan air mata tahajjud. Inilah yang Allah dijanjikan dalam QS Al Isra 79. “Sungguh terbukti bahwa maqaman mahmudan ‘ kedudukan terpuji ‘ diraih oleh umat Islam. Dua pertiga bumi dikuasai. Azan menjadi nada musical terindah selama tujuh abad lamanya. Inilah kedahsyatan qiyamul lail, “ kilah M.Arifin Ilham dalam naskahnya’ Tahajjud‘. Betapa banyak kelompok yang lemah atau sedikit jumlahnya, tetapi berkualitas (mukmin) mengalahkan kelompok yang banyak, tetapi sekedar kuantitas (kafirun, munafikin, fasikun, musyrikun) dengan izin Allah (Al Baqarah 249). Ibnu Katsir dalam tafsirnya menjelaskan kondisi Nabi SAW pada malam perang Badar antara lain katanya, “Pada saat perang Badar, Rasulullah SAW bermalam dalam keadaan salat di bahwa pohon. Dalam sujudnya, beliau mengucapkan doa “Ya hayyu ya qayyum. Ya Allah janganlah Engkau tinggalkan aku, ya Allah, janganlah Engkau biarkan aku sendirian, ya Allah janganlah Engkau hinakan aku. Ya Allah kaum Quraisy yang akan aku perangi ini benar-benar telah sampai pada puncak keangkuhan dan kesombongannya, mereka membantah dan mendustakan Rasul-Mu. Ya Allah, pertolongan-Mu yang telah Engkau janjikan kepadaku itulah yang aku harapkan. Ya Allah, sesungguhnya saya menyenandungkan ( menagih ) jaminan dan janji-Mu. Ya Allah, jika Engkau mau, Engkau bisa saja tidak disembah!“.Beliau ulang terus menerus sambil menangis memohon kemenangan kepada Allah SWT. hingga waktu subuh“. Rasulullah SAW berdoa terus menerus sampai surbannya melorot. Melihat hal itu Abu Bakar segera mendatanginya, mengambil kain surbannya itu, mengembalikannya ke bahu beliau, dan mengenakannya kembali ke tubuh beliau dari belakang. Abu Bakar pun berkata “Wahai Nabi Allah, cukuplah rintihanmu kepada Allah , karena Dia pasti akan memenuhi janji-Nya padamu“. Doa Rasulullah SAW dijawab Allah dengan firman-Nya, “Ingatlah, ketika kamu memohon pertolongan kepada Tuhanmu, lalu diperkenankan-Nya bagimu’’ Sesungguhnya Aku akan mendatangkan bala bantuan kepadamu dengan seribu malaikat yang datang berturut-turut“. ( Al Anfal : 9 ). Pada saat pasukan Adikuasa Romawi pada waktu itu cerai berai oleh gempuran kaum Muslimin yang jumlahnya lebih sedikit dan dengan persenjataan yang seadanya, kaisar Romawi Heraclius dengan penuh penasaran dan heran, bertanya kepada pasukannya “Apa yang menyebabkan kalian tercerai berai menghadapi mereka, padahal jumlah mereka itu lebih sedikit dibanding kalian? “Seorang pembesar Romawi paling senior berkata “Karena mereka itu senantiasa melakukan doa di malam hari ( qiyamul lail ) dan berpuasa pada siang harinya “. Ketika kaisar Heraclius dalam perjalanan pulang menuju ibukota kerajaan Romawi, ia bertanya lagi kepada salah seorang tentaranya yang pernah menjadi tawanan kaum muslimin. ”Ceritakanlah kepadaku tentang kaum muslimin itu, bagaimana ia bisa mengalahkan kita? “ Sang tentara itu menjawab, “Saya akan mengabarkan kepada Tuan, seolah-olah Tuan melihat mereka langsung. Mereka itu adalah tentara – tentara yang gagah perkasa di siang hari, namun mereka itu adalah laksana pendeta di malam hari. Mereka tidak makan apa yang ada di tangan mereka, kecuali hanya sekedarnya. Mereka tidak masuk (kemana pun) melainkan mengucapkan salam terlebih dahulu. Mereka akan menunggu orang-orang yang memerangi mereka, sampai orang-orang itu datang kepada mereka!”. Mendengar penuturan tentaranya itu, kaisar Heraclius pun berkata, “Jika kamu katakan itu benar, pasti mereka itu akan mampu mengusai tempat di mana dua kakiku ini berpijak (wilayah kekuasaan) “. Simak pula kisah berikut yang juga mirip. Ketika imperium raksasa dunia lainnya, yaitu Persia juga tumbang oleh kekuatan umat Islam yang baru muncul, Raja Persia mengirim utusan untuk meminta bantuan kepada Kaisar Cina. Denga keheranan, Kaisar Cina bertanya, “Apa gerangan kekuatan istimewa tentara Islam? “. Utusan Persia itu menjawab, “Malam bagaikan pendeta dan siang laksana singa Tuhan “.Maknanya, di malam hari mereka menjalin hubungan mesra dengan Allah. Siang mereka sebagai pejuang yang gagah berani. Al Qadhi Bahaudiin berkata, “Shalahuddin Al Ayyubi mendengar bahwa musuh benar-benar datang untuk menyerang kaum muslimin atas pada saat telah dekat masa dilmulainnya peperangan dengan tentara musyrikin, ia terjaga sepanjang malam berfikir keras tentang urusan kaum muslimin. Sambil sujiud ia berdoa kepada Allah seraya berucap “Wahai Tuhanku, aku telah mengupayakan segala usaha yang bersifat duniawi untuk menolong agama-Mu, namun tak ada lagi yanhg tersisa kecuali bergantung kepada-Mu. Engkaulah yang mencukupiku, karena Engkaulah sebaik-baik Dzat yang diserahi urusan“. Al Qadhi melanjutkan penuturannya, “Saya melihat dengan mata kepala saya sendiri, Shalahuddin Al Ayyubi bersujud dengan air mata membasahi pipi dan tempat sujudnya. Saya tidak mendengar apa yang diucapkannya, hanya saja belum sampai habis hari itu, melainkan datang berita-berita kemenangan kaum muslimin atas musuh “ (Buku Dahsyatnya Doa di Tengah Malam oleh Ust.Syamsuddin Noor). Konon, setiap malam pada saat lewat tengah malam ,Shalahuddin Al Ayyubi sebagai Panglima Perang, keluar untuk meyakini apakah anggota pasukannya melaksanakan salat tahajjud atau tidak. Bagi tentara yang tidak salat tahajjud pada malam itu, maka ia tidak diikut sertakan dalam peperangan. Alasannya “ Saya khawatir hal itu merupakan hijab ( terhalangnya ) datangnya pertolongan Allah, “ujarnya. Rasulullah SAW bersabda, “Raihlah kemenangan dan kemuliaan dengan bangun salat malam saat manusia lelap tidur “. Wallahualam. **

JERUK YANG BAIK DAN BENAR

Teknologi Spesifik Daerah

KIAT KEBERHASILAN USAHATANI JERUK Jeruk merupakan salah satu jenis komoditas hortikultura yang banyak disukai masyarakat. Sebagai bahan pelengkap utama dalam penunjang gizi keluarga, rasanya segar dan banyak mengandung vitamin C dan vitamin A. Karena banyak disukai dan pemasarannya cukup baik, maka upaya pengembangan jeruk ini menjanjikan keuntungan bagi petani. Tanaman jeruk termasuk tanaman yang peka terhadap penyakit, dan daerah-daerah sentra produksi jeruk di Indonesia pernah mengalami kegoncangan dengan adanya serangan hama CVPD. Usahatani merehabilitasi jeruk ini telah dilakukan, baik secara swadaya petani maupun dengan bantuan dana stimulasi dari dana proyek. Kunci keberhasilan dalam merehabilitasi usahatani jeruk terletak pada ketetapan pemilihan bibit. Bibit yang digunakan harus bibit yang baik dan bebas penyakit yang berasal dari perbanyakan klonal tunggal. Syarat bibit Jeruk yang baik adalah sebagai berikut: Tidak mengandung penyakit atau bebas CVPD Berasal dari penangkaran yang dikontrol oleh petugas BPSB dan entresnya dari BPMT jeruk. Pertumbuhan visualnya baik dan subur serta sehat. Berasal dari batang atas yang mempunyai produksi tinggi dan batang bawah dengan perakaran luas dan kuat. Bibit sebagai cikal bakal tanaman sangat menentukan tingkat keberhasilan usahatni jeruk. Penggunaan bibit yang bermutu memberikan peluang untuk keberhasilan budidaya jeruk. Kesalahan dalam pemilihan bibit, dampaknya akan terlihat setelah selang beberapa waktu. Dampaknya akan dirasakan oleh baik petani itu sendiri maupun bagi masyarakat disekitarnya yang berusaha tani jeruk. Bibit jeruk bebas penyakit yang dibudidayakan akan memberikan hasil sesuai dengan yang diinginkan jika kondisi lingkungan yang diinginkannya terpenuhi. Kondisi lingkungan yang diinginkan diperoleh dengan cara: Pengaturan jarak tanam Pemupukan Pengairan dan Pengendalian gulma Pemangkasan serta Pengendalian Hama dan Penyakit Pengaturan Jarak Tanam Jarak tanam diatur agar cahaya cukup tersedia bagi pertumbuhan tanaman dan tidak terjadi kompetisi dalam mendapatkan cahaya matahari dan unsur hara tanaman. Jarak tanam rapat akhir-akhir ini dianjurkan karena jeruk telah berproduksi pada umur 3-4 tahun, saat ini tajuk belum maksimum. Menjelang tajuk maksimum umur 10 thn tanaman dapat menghasilkan 5-6 X panen secara penuh. Dengan cara demikian produksinya akan lebih tinggi dan keuntungan akan lebih banyak. Jarak tanam yang dianjurkan 5X5 m, 4X4 m, atau 4X5 m. Pemupukan Pemupukan sangat perlu dilakukan karena kemampuan tanah dalam menyediakan unsur hara bagi tanaman terbatas, dan pada setia periode umur tanaman jeruk banyak menguras ketersediaan hara tanah. Jarak jeruk membutuhkan pupuk organik (pupuk kandang/kompos) dan pupuk anorganik (urea, TSP, dan KCL). Pupuk organik dibutuhkan untuk meningkatkan humus didalam tanah sehingga tanah yang padat dapat diubah menjadi remah/gembur. Sedangkan pupuk anorganik diperlukan untuk menambah unsur hara yang dibutuhkan tanaman. Dosis dan jenis pupuk yang digunakan dilihat pada tabel dibawah ini: Tabel. Dosis pemupukan anjutran sementara tanaman jeruk Umur (th) Pukan (Kg/ph) Urea (gr/ph) SP-36 (gr/ph) ZK (gr/ph) 1 20 200 25 100 2 40 400 50 200 3 60 600 75 300 4 80 800 100 400 5 100 1000 125 500 6 120 1200 150 600 7 140 1400 175 700 8 160 1600 200 800 >8 200 1800-2000 200 800 Waktu dan Cara Pemberian Untuk tanaman yang belum berbuah, pemupukan dilakukan 2 X setahun pada awal akhir musim hujan, masing-masing 1/2 dosis yang ditentukan. Sedang untuk tanaman yang sudah berbuah pemupukan dilakukan 3 X setahun. Pemupukan pertama dilakukan sebelum bunga muncul, sebanyak 2/5 bagian dari dosis pertahunnya. Pemupukan kedua pada saat pemasakan buah sebanyak 1/5 bagian. Sisanya diberikan pada pemupukan ketiga, beberapa saat setelah panen. Penyiangan dan Perbaikan Drainase Kebun Penyiangan gulma disekitar pokok tanaman dan gulma epipit yang sering menumpang pada tanaman dilakukan secara berkala. Pekerjaan ini sebaiknya dilakukan secara manual dengan sangat hati-hati. Jika terlalu dalam penyiangan gulma disekililing pokok tanaman akan merusak perakaran dan jika kurang hati-hati mengendalikan epipit, tanaman akan patah dan terluka. Bagi kebun yang sering kelebihan air perlu diatur drainase pembuangan air, agar saat musim hujan kebun tidak tergenang, kalau sering tergenang akan mengakitkan berkembangnya cendawan akar dan gulma akan lebih panjang. Sealiknya kalau kebun berada pada daerah kering perlu dibantu dengan pemberian air melalui penyiraman parit-parit atau secara penyiraman langsung. Pemangkasan, Penjarangan Buah. Pemangkasan dilakukan untuk membentuk pohon agar tumbuh simestris, tajuk yang tumbuh simestris dapat menangkap sinar matahari secara efisien. Pemangkasan dilakukan sejak tanaman masih kecil agar pembentukan tajuk terarah dan terkendali, kemudian pemangkasn dilanjutkan lagi agar cabang-cabang tumbuh simetris. Pemangkasan dilakukan untuk membuang tunas-tunas liar dan ranting-ranting yang tumbuh mengarah kedalam tajuk pohon. Disamping itu pemangkasan dimaksudkan untuk membuang ranting-ranting yang mati dan terserang penyakit, terutama sekali adanya gejala terserang CVPD. Batasi pemangkasan untuk tujuan-tujuan tertentu saja. Pemangkasan yang tidak perlu benar janga dilakukan, karena akan melemahkan pohon. Setiap luka bekas pemangkasan sebaiknya diolesi dengan cat agar air bersama spora cendawan tidak mudah meresap kedalam tanaman. Buah pertama sebaiknya dibuang. jika ingin memelihara sebaiknya cukup 40% saja. Pembuangan buah pertama ini dimaksudkan untuk mempersiapkan pohon agar benar-benar kuat pada musim berikutnya . Tanaman muda yang dibiarkan berbuah lebat akan menjadi lemah sehingga akan mudah terserang hama dan penyakit. Pengendalian Hama dan Penyakit Hama dan penyakit merupakan salah satu kendala utama dalam peningkatan produksi jeruk baik kualitas maupun kuantitas. Pengendalian terhadap serangan hama dan penyakit mutlak diperlukan untuk menekan kerusakan dan kerugian yang ditimbulkannya. Strategi pengendalian dan pengelolaan hama dan penyakit tanaman jeruk yang tepat perlu diterapkan baik pada pembibitan dan tanaman dewasa dilapangan. Bibit bebas penyakit yang dibudidayakan bukanlah berarti bibit yang tahan terhadap penyakit. Kondisi lingkungan dimana bibit ini dibudidayakan sangat mempengaruhi bibit ini untuk dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. Untuk itu upaya pengendalian hama dan penyakit mutlak dilakukan agar bibit yang bebas penyakit ini dapat berproduksi sesuai dengan yang diharapkan. Pengenalan hama dan penyakit serta gejala serangannya adalah sangat penting untuk menentukan strategi pengendaliannya yang tepat. Kekeliruan identifikasi jenis OPT (Organisme Pengganggu Tanaman) yang menyerang tanaman jeruk serta pengenalan gejala serangan berakit pada kekeliruan strategi pengendalian sehingga akan berdampak negatif. Dalam melakukan identifikasi/pengenalan dan pengendalian hama dan penyakit jeruk, diharapkan petani dapat berkonsultasi dengan petugas dilapangan.

KIAT MEMUPUK DAN JENISNYA

Kiat memupuk yang menguntungkan

Pupuk , kata itulah yang mungkin selalu berada di benak petani bila musim tanam telah tibah. Begitu pentingnya pupuk sehingga kadang-kadang dijadikan seperti gadis cantik jelita yang sedang dipingit, sulit dijumpai di pasaran, harganya pun melambung tinggi. Lalu bagaimana cara menggunakan pupuk yang bijaksana – menguntungkan ?- berikut ini diuraikan kiat-kiatnya. Paradigma pertanian tanaman pangan ke depan adalah menghasilkan bahan pangan yang lebih banyak kepersatua yang lebih banyak persatuan areal dan tetap ramah terhadap lingkungan. Dengan demikian keberlanjutan sistem pertanian tersebut dapat dipertahankan. Hal ini mengharuskan kegiatan pertanian khusunya tanaman pangan mempertimbangkan aliran bahan-bahan, terutama aliran unsur hara dan sisa pestisida. Pemupukan merupakan salah satu aspek penting dalam sistem budidaya tanaman. Pupuk dapat meringkan hasil tanaman dan juga dapat menyebabkan terjadinya penurunan kualitas lahan pertanian. Karena itu, diperlukan suatu metode pemupukan yang tepa agar hasil yang tinggi tetap dapat tercapai dan dampak negative dari pemupukan tersebut dapat ditekan sekecil mungkin. Pengelolaan hara ataua pemupukan memiliki arti yang luas, tidak saja menyangkut pengertian tentang kebutuhan (dosis pupuk) yang harus diberikan kepada suatu tanaman pada jenis tanah dan lingkungan yang tertentu pula. Tetapi yang menyangkut pengertian-pengertian (1) sifat-sifat kimia dan fisik pupuk, (2) cara-cara memberi pupuk, (3) waktu memberi pupuk, (4) residu pupuk, (5) dan lain-lain yang berhubungan dengan pupuk. Hasil-hasil uji kalibrasi pada lingkungan yang spesifik harus mampu merekomendasi berbagai aspek penggunaan pupuk agar efsiensi dan produktivitas tanaman berada pada keadaan yang optimum. Karena itu memahami berbagai aspek pemupukan secara mendalam sangat penting sebagai upaya meningkatkan penggunaan energi dalam bidang pertanian (Rachim, 1996). Berikut diuraikan secara singkat aspek-aspek yang menyangkut pemupukan. Ada tiga hal yang saling berinteraksi dan perlu diperhatian agar pupuk yang diberikan lebih efektif dana menguntungkan. Untuk memperoleh manfaat yang cukup banyak perlu menerapkan strategi pengelolaan hara yang baik. Salah satu pendekatan yang dapat dipakai adalaha pemupukan spesifikasi lokasi (site specific Nutrient Management). Dengan pendekatan ini dapat dihindari pemupukan yang berlebihan. Gambar 1. aspek-aspek yang menentukan efektivitas dana efesiensi pemupukan. Tanah Yang Dipupuk Secara biologis tanah merupakan suatu sistem yang dinamis dan hidup. Aneka mikroflora maupun mikrifauna hidup didalam tanah yang mencakup aktinomicetes, bakteri,alga, fungi, nematoda, protozoa, cacing tanah dan serangga. Biodegradasi mikroba ini dan sisa-sisa tanaman secara kimia mensuplai secara besar bahan organik dan hara ke dalam tanah setiap tahun. Melalui siklus karbon, bahan organik dihancurkan dan teroksidasi secara sempurna menjadi CO2 oleh aktivitas mikroba. Mikroba tersebut memanfaatkan karbon sebagai sumber energi. Secara alami hara yang dibutuhkan oleh tanaman dapat berasal dari tanah, bahan organik (seperti sisa tanaman yang dikembalikan ke dalam tanah), air hujan atau air irigasi. Tetapi suplay tanah tersebut umumnya tidak cukup untuk menghasilkan produksi yang tinggi. Karena itu, penggunaan pupuk mutlak diperlukan untuk menambah unsur hara yang kurang didalam tanah agara kebutuhan tanaman terpenuhi. Setiap jenis tanah memiliki dinamika hara yang khas. Misalnya kandungan haranya berbeda-beda sehingga jumlah pupuk yang diperlukan juga berbeda. Status hara didalam tanah dapat diketahui melalui uji tanah di laboratorium. BPTP Sulawesi Selatan memiliki satu unit laboratorium yang lengkap. Pada tahun 2003 laboratorium tersebut sedang dalam proses akreditasi. Uji tanah ini telah lama digunakan secara luas di negara-negara maju untuk menentukana kebutuhan pupuk suatu tanaman. Kemasaman tanah juga mempengaruhi pupuk yang akan diberikan. Dalam hal ini reaksi pupuk di dalam tanah perlu diperhatikan, agar tidak menyebabkan tanah menjadi lebih masam. Pada tanah-tanah tertentu juga dapat terjadi fiksasi (pengikatan) hara oleh unsur tertentu, yang menyebankan hara tidak tersedia bagi tanaman. Misalnya pada tanah-tanah dengan kandungan Al yang tinggi dapat memfiksasi P. agar pupuk yang diberikan lebih efektif dan efisien, maka daya fiksasinya ditekan, misalnya dengan pemberian kapur atau bahan organik. Kandungan bahan organik tanah juga merupakan suatu hal penting yang perlu diperhatikan agar pupuk yang diberikan lebih efektif. Hasil pengamatan BPTP Sulawesi Selatan menujukkan bahwa sebagian besar C-organik tanah sawah di daerah BOSOWASIPILU dibawah 2 % (rendah). Hasil-hasil pengkajian menujukkan bahwa pemberian 220 kg Urea + 50 kg Za + 50 kg SP-36 + 50 kg KCl + Jerami 1-2 t/ha memberikan hasil 7,4 t gabah per ha. Sedangkan pemberian 240 kg Urea + 70 kg ZA + 35 kg SP-36 +30 kg KCl tanpa jerami hasilnya hanya 5,77 t gabah per hektar. Menurut Adiningsih (1984) jerami padi sebanyak 5 t/ha/musim dapat meningkatkan kandungan C-organik dari 2,4 % menjadi 4 %; setelah 4 musim pemberian. Selain itu kadar unsur hara pada tanah juga meningkatkan terutama K, Mg , Si, dan N. setiap panen padi apabila jerami keseluruhannya diangkut keluar dari sawah diperkirakan jumlah rata-rata 5 t/ha/musim, maka tanaman akan kehilangan 0,4 % C-organik, 0,03 % N tanah, 8,15 % kg P/ha, 42,9 kg K/ha, 15 kg Mg/ha, dan 25 kg Si/ha. Dikabupaten pangkep pemberian 5 ton jerami/ha pada padi dengan cara dibenamkan hasilnya setara dengan padi yang dipupuk dengan 50 kg KCl/ha tanpa jerami. Tanaman Yang Akan Dipupuk Hal-hal yang perlu diperhatikan berkaitan dengan tanaman dalam pemupukan adalah (a) pengunaan unsur hara oleh tanaman, (b) sifat-sifat akar. (a). Penggunaan Unsur Hara Oleh Tanaman Unsur hara yang diserap oleh tanaman dipergunakan antara lain untuk menyusun bagian-bagian tubuh tanaman. Jumlah unsur harayang diperlukan untuk manyusun bagian-bagian tubuh tanaman tersebut berbeda untuk setiap jenis tanaman maupun setiap jenis tanaman yang sama tetapi dengan tingkat produksi yang berbeda. Bagian-bagian tubuh tanaman tersebut bila merupakan bagian yang dipanen dan tidak kembali ke tanah maka unsur hara yang ada di dalamnya merupakan unsur hara yang hilang dari tanah. Secara umum kebutuhan tanaman akan pupuk ditentukan oleh macam bagian tanaman yang dipanen sebagai berikut : • Tanaman yang diambil daunnya memerlukan pupuk N yang lebih banyak. Misalnya sayur-sayuran. • Tanaman yang menghasilkan pati atau gula memerlukan unsur N, unsur K cukup tinggi, misalnya ubi jalar, wortel, lobak, tebu. • Tanaman yang diambil bunga, buah dan bijinya unsur N, unsur P dalam jumah banyak (untuk pertumbuhan generatifnya). (b). Sifat-Sifat Akar Akar tanaman dapat berupa akar tungang atau akar serabut. Sifat-sifat akar akan menentukan cara penempatan pupuk maupun jumlah pupuk yanga diberikan. Tanaman berakara tunggang seperti kopi, jeruk, kakao, maka pupuk sebaiknya diletakkan di dalam larikan lingkaran mengelilingi batang. Jarak dari batang disesuikan dengan tajuk tanaman. Pengambilan unsur hara oleh tanaman adalah melalui pertukaran kation atau anion antara akar dengan larutan tanah atau kompleks jerapan koloid tanah. Kemapuan menukar kation atau anion dari akar berbeda untuk setiap jenis tanaman. Tanaman seperti dikotil mempunyai Kapasitas Tukar Kation (KTK) akar lebih tinggi dari pada tanaman monokotil. Tanaman dikotil menyerap kation bervalnsi dua (misalnya Ca2+) lebih banyak dari pada kation bervalesi satu (misalnya K1+). Sedangkan pada tanaman monokotil adalah sebaliknya. Pupuk Yang Diberikan a. Jenis-jenis Pupuk Berdasarkan pembatannya, pupuk dibedakan atas dua macam, yaitu pupuk alam dan pupuk buatan. Pupuk alam misalnya kompos, guano, fosfat alam, dan sebaginya. Perbedaan yang mencolok antara kedua sumber pupuk tersebut adalah kadar dan kemurnian pupuk. Pupuk alam memiliki kadar relatif lebih rendah dengan kemurnian yang juga relatif rendah. Sedangkan pupuk buatan memiliki kadar dan kemurnian yang lebih tinggi. Menurut komposisi unsur, pupuk dibedakan atas pupuk tunggal dan pupuk majemuk. Komposisi unsur pada pupuk tunggal untuk memenuhi kebutuhan tanaman dapata diatur, sedangkan majemuk lebih sukar. Pupuk majemuk umumnya digunakan pada perkebunan-perkebuanan yang sudah diketahui kahat akan beberapa hara. Dengana menggunakan pupuk majemuk ini, pengeluaran biaya untuk tenaga kerja memupuk dapat dikurangi. Bagi tanaman setahun, penggunaan lebih banyak dari pada pupuk tunggal, karena aspek- Aspek pembiayaan belum dikaji secara mendalam, tidak seperti halnya pada perkebunan yang berorientasi pada keuntungan. b. Sifat-Sifat Pupuk Pupuk dapat dipakai secara baik apabila memiliki jaminan kualitas yang baik. Jaminan ini tercermin dari sifat-sifat kimia pupuk, diantaranya : • Kadar Unsur Hara Bagi pupuk buatan, kadar hara utama umumnya tergolong tinggi. Bagi hara N, P dan K dinyatakan seabagai persen N, P2O5 dan K2O, seperti : Urea : 45 % N (45 kg n/ 100 kg urea), SP36: 36 % P2O5 (36 KG P2O5/100KG TSP), KCL : 60 % K2O (60 kg K2O/100 kg KCl). • Higroskopis Pupuk sering rusak dalam penyimpanan karena mengisap air sehingga mudah cair. Sering pula karena kekeringan, pupuk menjadi mengeras. Oleh sebab itu usaha menjaga kelembaban sesuai dengan sifat pupuk sangat penting. Untuk menghindari kelebihan penyerapan air atapun kekeringan, sering kali pupuk diberi lapisan senyawa yang menghamba penyerapan air, ataupun menguapnya iar. Urea merupakan salah satu pupuk yang mduah menyerap air. • Kelarutan Pupuk N dan K umumnya mudah larut dalam air, sedangkan pupuk P sebaliknya. Untuk P umumnya dibedakan atas pupuk larut dalam air (superfostat, amofos), larut dalam asam sitrat atau ammonium sitral netral (FMP) dan larut dalam asam keras (HCl 25 %). • Kemasaman Seringkali setelah dimasukkan ke dalam tanah pupuk bereaksi masam atau alkalis. Sifat-sifa demikian dapat dinyatakan sebagai Ekuivalen Kemasan yang berarti jumlah CaCO3 yang diperlukan untuk menetralkan sehingga reaksi-reaksi kembali ke arah semula. Pada pupuk yang beraksi basa dinyatakan sebagai ekuivalen kebasaan yaitu jumlah dari asam yang diberikan agar terjadi reaksi penetralan akibat penambahan pupuk. Misalnya : - ZA dengan kemasaman 110, berarti untuk menetralkan akibat 100 kg ZA dibutuhkan 110 kg CaCO3. - Indeks Garam (IG) Indeks ii menunjukkan kepekatan elektrolit setelah terjadi pelarutan pupuk, diukur dengan kenaikan tekanan osmotik. Tabel 1. Contoh-Contoh Indeks Garam (IG) Pupuk No Pupuk Kadar hara (%) IG-Pupuk 1 Nitrogen NH3 anhidrous NH4 NO3 NaNO3 NH4NO3 Co (NH4)2 (NH4)SO4 N 82,2 35.0 16.5 35.0 46.6 21.2 47.02 104.65 100.00 104.65 75.40 68.96 2 Fosfor TSP DAP P2O5 48.0 53.8 10.08 34.21 3 Kalium KCl KNO3 K2SO3 K2O 60.0 46.6 54.0 116.16 73.63 46.06 Semakin tinggi IG, pupuk akan cenderung merusak biji tanaman. Oleh sebab itu untuk menghindari hal ini perlu pengolahan yang sfesifik , lebih-lebih pada musim kering dimana proses-proses pengenceran sangat kecil sekali. C. Waktu dan Cara Pemupukan Pemupukan yang tepat didasarkan pada pertumbuhan tanaman dan sifat-sifat pupuk. Bagi pupuk yang mudah larut bersifat mobil, maka cara pemberiannya diberikan secara bertahap (spilit application) seperti yang terjadi pada Urea dan KCl, lebih-lebih apabila tekstur tanah kasar. Sedangkan pupuk yang melarutnya lambat, dapat diberikan sekaligus pupuk SP36, DSP, dan ESP. Cara-cara pemberian harus diselenggarakan pada efektivitas dan efisiensi pemupukan. Dengan demikian penggunaan pupuk secara besar disarankan, kecuali pada pertanaman dengan jarak kurang dari 30 cm. Cara-cara pemupukan terdiri dari : Side band (samping tanaman), yaitu ditugal di satu atau dua sisi tanaman In the row (dalam larikan), yaitu diberikan pada jarak 5.5 cm dengan kedalaman 5 cm Top Top dressed atau side dressed, yang diberikan setalah tanaman tumbuh Pop up, diberikan bersamaan dengan biji yang tanam, khusus untuk pupuk IG rendah Foliar application, diberikan lewat daun, khususnya untuk pupuk cair atau pupuk yang tergolong kedalam mikro elemen. Fertigation, diberikan melalui air irigasi, khsususnya untuk pupuk nitrogen.

SURAT PEMBACA

	Sabtu, 07 Februari 2009 , 08:01:00 Transparansi Pemkab Sambas Beberapa waktu lalu, Kabupaten Sambas telah mengalami suatu musibah yang sangat besar yaitu dengan terbakarnya kantor Bupati Sambas. Dengan kejadian tersebut pemerintahan Kabupaten Sambas mengalami banyak kerugian. Entah, bagaimana motif dari kejadian tersebut? Dan bagaimanapun juga tindak lanjut baik dari pemerintah sendiri selaku penderita musibah dan pihak terkait yang telah menyelidiki kejadian tersebut? Kebanyakan masyarakat tidak mengetahui dengan pasti bagaimana penyebab dari kebakaran tersebut. Selain itu juga, sampai saat ini, telah banyak isu yang beredar bahwa hal tersebut sengaja ingin ditutup-tutupi. Namun, saya menyarankan alangkah baiknya jika hasil dari penyelidikan insiden kebakaran tersebut bisa dipublikasikan, yang penting masyarakat luas bisa mengetahuinya. Dan jika memang belum selesai penyelidikannya, maka sangat diharapkan kepada para pihak yang menyelidiki agar lebih cepat dalam menyelesaikan amanah mulia tersebut. Kepada masyarakat luas juga diharapkan agar bisa membantu menuntaskan kasus tersebut. Kami selaku rakyat kecil dengan segala hormatnya agar pihak yang berwenang untuk memberikan keterbukaan terhadap hasil penyelidikan kasus tersebut. Dengan adanya pemberitahuan yang jelas, maka kami tidak lagi bertanya–tanya dan mengalami kekeliruan dalam memberikan informasi kepada orang lain. Selain itu, dengan adanya keterbukaan tersebut, maka pemerintah Kabupaten Sambas telah menjalankan amanah yaitu adanya transparansi (keterbukaan) yang dicanangkan oleh pemerintah pusat. Dengan demikian, maka citra dari Kabupaten Sambas akan menjadi lebih baik.

MANFAAT MAKANAN+KEHAMILAN

	Minggu, 11 Januari 2009 , 11:41:00 Sehatkan Rambut dengan Makanan Hair NutrientRambut adalah mahkota perempuan. Sayangnya, banyak perempuan memiliki mahkota yang kusam dan tidak terawat. Anda mungkin sudah mencoba berbagai shampo dan kondisioner namun hasilnya tetap tidak memuaskan. Sudah saatnya anda mencoba upaya menyehatkan rambut dari dalam melalui makanan. Makanan yang kaya akan zat gizi bila masuk ke dalam tubuh sangat mempengaruhi serta menghasilkan kesehatan tubuh dan rambut yang sehat. Zat besi diperlukan untuk mengangkut oksigen yang cukup ke rambut anda. Tanpa cukup besi, rambut dan kantung-kantung rambut terpaksa kekurangan oksigen. Makanan yang kaya akan zat besi adalah daging merah, sayuran berdaun gelap atau tumbuhan polong-polongan.- Zinc (seng) sangat penting untuk mencegah rambut rontok dan membangun protein rambut yang terdapat dalam makanan seperti daging dan seafood yang mengandung kadar seng sangat tinggi. - Tembaga juga dibutuhkan dalam pigmentasi rambut sehingga rambut anda akan berwarna alami. Makanan yang kaya tembaga adalah kerang-kerangan, hati, sayuran segar, kacang-kacangan dan daging.- Krim retin-A, jenis turunan vitamin A, diresepkan oleh beberapa dermatologis untuk perawatan rambut rontok. Vitamin A banyak terdapat dalam buah-buahan dan sayuran seperti wortel dan cantaloupe (semacam semangka). - Protein berfungsi untuk membangun blok rambut agar lebih sehat dan dapat ditemukan dalam daging dan seafood.- Vitamin E merupakan antioksidan yang diketahui kemampuannya untuk menghasilkan kulit sehat dan memperbaiki jaringan. Vitamin E juga diperuntukkan untuk menghasilkan jaringan kulit yang kondusif untuk pertumbuhan rambut. Makanan kaya vitamin E adalah minyak sayur kacang-kacangan, dan hati. - Yodium zat gizi yang esensial untuk mengoptimalkan aktivitas tiroid. Ketidakcukupan yodium dalam tubuh anda dapat mempengaruhi aktivitas tiroid sehingga merusak pertumbuhan rambut anda. - Asam lemak esensial seperti Omega 3 yang dapat ditemukan pada ikan salmon dan tuna juga baik untuk rambut. Jangan lupakan air yang memberikan kontribusi seperempat dari berat sehelai rambut. Sebaiknya pastikan bahwa rambut anda mendapatkan asupan cairan yang cukup. Selain perawatan rambut yang datang dari makanan, anda juga dapat menambah vitamin untuk permukaan' rambut dengan menggunakan shampo bervitamin yang banyak dijual secara komersial. Perawatan dari luar dan dalam sangat penting untuk kecantikan rambut anda. Selamat Mencoba. Minggu, 01 Februari 2009 , 09:52:00 Telur & Kandungan Nutrisinya Telur adalah bahan makanan yang sangat dibutuhkan. Dapat disajikan sebagai lauk, dan digunakan sebagai salah satu bahan adonan kue, mie, dan berbagai penganan. Telur adalah sumber protein yang relatif murah. Selain itu juga telur mengandung choline, zat yang diperlukan oleh tubuh supaya tetap sehat terutama untuk perkembangan otak dan memori.Telur mengandung berbagai nutrisi penting; protein, vitamin A, D, E, dan B, fosfor dan zinc. Berkadar lemak dan kalori rendah. Satu butir telur hanya mengandung 71 cal. Inilah yang membuat telur sangat disarankan saat seseorang menjalani diet! - Mencegah penyebaran Food-Borne Pathogen , E Coli. Putih telur memiliki peran yang sangat penting mencegah penyebaran bakteri. Menurut penelitian oleh peneliti di Jepang, adalah zat peptide (yang ada ditelur) yang mengikat bakteri E Coli dan mencegah untuk bisa menyebar. - Mencegah Kadar Cholesterol dalam Darah. Tidaklah benar jika ada yang berpendapat bahwa telur meningkatkan kadar kolesterol darah. Tetapi sebaliknya menurut penelitian di universitas Harvard, tidak ada hubungan antara penyakit kardiovaskular dan makan telur. Telur hanya mengandung 5 gram lemak dan hanya terdiri dari lemak jenuh. Tanpa mengandung lemak tak jenuh, yang memicu kenaikan kolesterol. - Baik bagi mata Pada telur terdapat Lutein dan Zeaxanthin. Dua zat ini membantu menjaga kesehatan mata dan melindungi mata dari efek ultraviolet sinar matahari. Selain itu juga 2 zat ini mengurangi resiko kena penyakit Age-related Macular Degeneration, salah satu penyebab kebutaan bagi orang yang berusia diatas 65 tahun. Juga sudah dibuktikan bahwa dengan memakan telur, anda mengurangi risiko katarak. - Telur Sumber Protein Tinggi Seperti yang sering dikatakan orang tua dulu, kalau telur sumber protein dan karena itu Telur digunakan sebagai standarisasi dari sumber protein yang lain. Protein berfungsi untuk memperbaiki organ tubuh. Otot, kulit, dan organ-organ tubuh semua tersusun dari protein. Protein sendiri terdiri dari 20 zat asam amino yang berbeda-beda, dan 9 di antaranya tidak diproduksi oleh tubuh kita sendiri. Telur mengandung 9 zat penting dan asam amino, yang berfungsi meningkatkan kadar protein dalam tubuh. Nah...anda lihat sendiri. Telur merupakan salah satu sumber protein yang sangat mudah dan murah untuk didapatkan. Karena itu , tidak perlu takut - takut untuk makan telur. Minggu, 11 Januari 2009 , 11:35:00 Payudara Membesar Saat Hamil Perubahan pada payudara selama masa kehamilan seringkali membuat cemas bagi ibu yang baru pertama kali hamil. Namun perubahan yang terjadi pada payudara adalah hal yang wajar dan tidak perlu panik atas perubahan itu, karena semua ibu hamil pasti mengalaminya. Saat usia kandungan menginjak delapan minggu, payudara biasanya akal mulai membesar dan perlahan akan membesar seiring berkembangnya usia kandungan. Saat payudara membesar biasanya akan dibarengi dengan membesarnya puting payudara dan tidak jarang akan timbul garis-garis di area payudara. Dan beberapa minggu kedepan, daerah sekitar puting yang berwarna coklat atau coklat kehitaman dimana daerah tersebut yang menghasilkan kelenjar minyak akan semakin membesar dan warnanya pun akan semakin pekat. Perubahan kondisi payudara seperti itu menandakan bahwa persedian ASI pada ibu hamil untuk calon bayinya sedang terproses secara alamiah. Memasuki bulan ketiga masa kehamilan, payudara anda akan mulai memproduksi colostrum, yaitu ASI terbaik yang siap diberikan kepada si jabang bayi ketika lahir nanti. Saat memasuki bulan akhir kehamilan, kondisi payudara semakin mengeras seiring dengan proses kelahiran bayi. Saat itulah dimana payudara sudah menyimpan ASI terbaik yang siap diberikan kepada buah hati saat hadir kedunia ini. Untuk mengantisipasi perubahan tersebut, sebaiknya jangan menggunakan terlebih dahulu bra yang biasa dikenakan saat sebelum hamil, sebab nantinya malah akan menyakiti diri sendiri, karena payudara pasti akan membesar beberapa inci selama mengandung dan saat menyusui nanti. Maka pilihlah bra yang khusus dikenakan untuk ibu hamil dan pilihlah bahan yang menyerap keringan serta ukurannya disesuaikan dengan ukuran payudara saat hamil. Saat menyusui juga ada baiknya memakai bra khusus untuk ibu menyusui dimana pada bagian puting si ibu dapat dibuka, sehingga memudahkan pada saat akan memberikan ASI pada bayi. (*/hwc)

INFO UNTUK PRIA

09:50:00
Sebelas Info Sehat Bagi Pria

Semua orang pasti senang memiliki tubuh yang sehat, sayang gaya hidup, mobilitas dan aktivitas yang tinggi membuat kita kadang menganggap remeh kesehatan. Padahal jika kita tak menyayangi tubuh mulai sekarang bisa jadi penyakit tak akan segan menghampiri kita. Jika tubuh sakit, otomatis kehidupan seksual juga akan terganggu, untuk menghindari hal tersebut ada baiknya kaum pria mulai memperhatikan kesehatan mereka. Apalagi buat pria pekerja yang cenderung sembrono dengan kesehatan mereka, berikut ini beberapa info sehat yang penting untuk diketahui:

1. Duduk Bisa Membunuh Sperma
Sudah bukan hal asing lagi jika sperma itu sensitif terhadap panas, karena itu para dokter menganjurkan kaum pria tidak terlalu sering-sering berendam air panas, meringkuk di dalam ruang spa, bahkan memangku laptop.

2. Hindari Celana Ketat
Pria juga disarankan tidak menggunakan celana ketat. Celana (juga berlaku untuk celana dalam) yang ketat akan membuat buah zakar menempel ketat pada tubuh secara tidak wajar, sehingga membuatnya jadi lebih hangat. Duduk secara kontinyu, misalnya selama tiga jam, bisa meningkatkan suhu skrotum (kantung buah pelir), suhu yang cukup untuk membunuh sperma.

3. Suplemen Perbaiki Mutu Sperma
Beberapa penelitian menunjukkan, suplemen yang mengandung vitamin C, seng L-carnitine (asam amino), bisa membantu meningkatkan kualitas sperma. Konsumsi vitamin C 250 mg sehari (meningkat menjadi 1.000 mg bagi perokok) bisa mengurangi kerusakan oksidatif pada sperma. Ini artinya, vitamin bisa membantu mencegah cacat kelahiran yang disebabkan oleh kualitas sperma yang buruk.

4. Merokok dan Gangguan Ereksi
Merokok akan membuat pembuluh darah mengkerut, pada organ seks, ini artinya merokok akan meningkatkan risiko gangguan ereksi, karena aliran darah menuju penis berkurang.

5. Gaya Hidup dan Impotensi
Impotensi bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya bila pembuluh arteri menuju penis mengalami penyumbatan. Namun, tak perlu terlalu khawatir tentang hal itu, karena program empat langkah yang meliputi: diet vegetarian rendah lemak, berhenti merokok, berjalan kaki setengah jam setiap hari, dan belajar mengelola stres, ternyata bisa membantu memperbaiki gangguan potensial jenis ini.

6. Konsumsi Tomat
Tomat memang ampuh, ini terbukti untuk para pria yang dalam seminggu mengkonsumsi sepuluh atau lebih hidangan yang melibatkan tomat, karena ternyata tomat bisa mengurangi resiko kanker prostat sebanyak 45 persen. Hal ini karena tomat kaya akan lycopene yang merupakan antioksidan pencegah kanker.

7. Vasektomi dan Hubungan Seksual
Bisa jadi vasektomi dilakukan pria untuk menghentikan kehamilan dan tak berniat memiliki anak lagi, atau memuaskan pasangan yang sebelumnya mengeluh tak nyaman dengan kondom atau alat kontrasepsi lainnya. Namun, dengan sterilisasi permanen pun, mereka kadang juga merasa tak yakin. Padahal menurut penelitian, pasangan yang menjalani sterilisasi (entah vasektomi ataukah pengikatan tubal ligation) menyatakan bahwa mereka lebih menikmati hubungan seksual setahun setelah menjalani sterilisasi, bahkan frekuensinya cenderung meningkat.

8. Vegetarian Cegah Kebotakan
Orang-orang yang suka melahap daging yang kaya lemak dan rendah serat memiliki tingkat testosteron tinggi, di mana testoteron ini akan dikonversikan menjadi DHT. Karena itu, diet vegeterian yang rendah lemak dan kaya serat mampu menurunkan tingkat testosteron.

9. Tidur cukup
Kurang tidur justru membuat pria loyo dan tak bergairah saat bekerja, padahal tidur cukup bisa mencegah penuaan dini. Selain membuat ritme tubuh kacau, kurang tidur juga akan membuat kehidupan seks terganggu.

10. Tubuh Wangi
Sadar atau tidak bau tubuh sangat berpengaruh pada hubungan sosial kita, karena penciuman adalah the most experienced of senses, yang bekerja setiap saat. Sebuah penelitian mengungkap keringat lelaki bisa menurunkan stress kaum wanita, membantu relaksasi, bahkan mengatur siklus haid dan menjadi obat saat PMS (premenstual syndrome). Meskipun bau ketiak pria bisa mengatur mood wanita, tapi ada baiknya Anda tetap menggunakan parfum atau deodorant untuk mencegah produksi keringat yang berlebihan yang justru mengundang bau tak sedap.

11. Aerobik Tingkatkan Gairah
Jangan pernah menolak ajakan pasangan atau teman untuk membuang keringat di gym usai pulang kantor, karena ternyata menghabiskan waktu di gym benar-benar bisa membuat Anda sehat secara fisik dan seksual. Masalah seks pun jadi berkurang dan lebih mampu menikmati orgasme. (*/bbsb)

DO'A YANG BELUM TERKABUL

	Jum'at, 26 Desember 2008 , 08:19:00 Bila Doa Belum Dikabulkan Oleh : Uti Konsen.U.M. Doa merupakan kebutuhan ruhaniyah yang senantiasa diperlukan manusia dalam hidupnya. Anjuran untuk berdoa sangat banyak kita jumpai, baik dalam Al Quran maupun Al Hadis. Dalam Al Quran surah Al Mu’min ayat 60, misalnya Allah SWT berfirman : “Berdoalah kepada-Ku, niscaya akan Ku-perkenankan bagimu“. Dalam satu riwayat dikemukakan, “Allah SWT sangat murka kepada orang yang tidak mau berdoa kepada-Nya“ (HR.Ibnu Majah). “Janganlah sampai kalian tidak mampu berdoa, karena dengan doa tidak seorang pun akan binasa“. (HR.Al Hakim) “Doa merupakan sumber energi dan harapan menuju kebahagiaan. Doa juga menjadi salah satu jalan keluar bagi segala persoalan, sekaligus pintu kesuksesan. Bagi pendosa, doa merupakan tangga pertobatan menuju ampunan Ilahi,” kilah Lailatussifa Muhbib dalam naskahnya berjudul: ‘Doa Anak Kecil‘. “Doa memang memiliki kekuatan yang sangat dahsyat. Bahkan doa merupakan senjatanya orang beriman. Oleh karena itu, sungguh sayang jika kita tidak memaksimalkan doa-doa“ ( Buku Kedahsyatan Doa oleh Aa Gym ). Dalam Al Baqarah ayat 186, Allah SWT berfirman : “Dan apabila hamba-hamba-Ku bertanya padamu (Hai Muhammad) tentang Aku, maka jawablah bahwasanya Aku adalah dekat. Aku mengabulkan permohonan orang yang berdoa apabila ia berdoa kepada-Ku, maka hendaklah mereka itu memenuhi segala perintah-Ku dan hendaklah mereka beriman kepada-Ku agar mereka selalu berada dalam kebenaran“. Seorang ulama dan ahli hikmah memberi nasehat : “Yakinkan hati bahwa Allah telah menjanjikan bahwa Dia sesuai dengan prasangka hamba-Nya. Disini, keyakinan kita kepada-Nya menjadi kunci mutlak untuk dikabulkannya doa. Doa adalah pupuk yang bisa membuat tanaman tumbuh dan berkembang dengan baik dan mantap, tanamannya adalah ikhtiar optimal. Jadi siapapun jangan bermimpi mendapatkan buah yang ranum, baik dan bermutu apabila tanamannya tidak ditanam. Artinya, jangan menghayalkan doa akan diijabah dan permohonan dikabulkan, bila ikhtiarnya tidak optimal.” Ada yang berkomentar : “Sudah sering saya berdoa, tapi kenapa ya, Allah belum juga mengabulkan doa saya?” Ibn Ath-Tha’illah dalam kitabnya Al-Hikam antara lain berkata : “Bagaimana engkau menginginkan sesuatu yang luar biasa padahal engkau sendiri tak mengubah dirimu dari kebiasaanmu? Kita banyak meminta, banyak berharap kepada Allah, tapi sibuknya meminta kadang membuat kita tak sempat menilai diri sendiri. Padahal kalau kita meminta dan berakibat kita mengubah diri, maka Allah akan memberi apa yang kita minta. Karena sebetulnya doa itu adalah pengiring agar kita bisa mengubah diri kita. Jika kita tidak pernah mau mengubah diri kita menjadi baik maka tentu ada yang salah dengan permintaan kita “. Satu ketika Rasulullah SAW memberi contoh tentang doa yang tidak diijabah oleh Allah SWT. Kata beliau : “Ada seorang lelaki yang berlayar jauh hingga rambutnya kusut dan kotor. Orang itu lalu mengangkat kedua tangannya ke langit (seraya berkata), ‘Ya Tuhan, ya Tuhan’ (ia bermohon), sedang makanannya haram, minumannya haram, pakaiannya haram, dan diberi makan (badannya) dengan barang haram, maka bagaimana yang demikian itu akan dikabulkan“ (HR. Bukhari–Muslim). Diriwayatkan, “Suatu ketika sahabat Sa’ad bin Abi Waqas meminta kepada Rasulullah SAW, ‘Ya Rasulullah! Berdoalah Anda kepada Allah supaya Dia menjadikanku orang yang selalu dikabulkan bila berdoa.’ Rasulullah SAW menjawab, ‘Wahai Sa’ad! Bersihkan dulu perutmu (dari konsumsi barang haram) pasti engkau menjadi orang yang selalu terkabul doamu’. Demi Allah, orang yang menelan sekepal saja barang haram di perutnya, doanya tidak akan diterima selama 40 hari 40 malam. Dan siapa saja yang badannya tumbuh dari barang haram serta riba, maka nerakalah yang lebih pantas menerimanya“ (HR.Ibnu Mardawaih). Khalifah Umar bin Khattab RA memasuki masjid di luar waktu salat 5 waktu. Didapatinya sekelompok lelaki sedang berdoa. Umar bertanya : “Apa yang sedang kalian kerjakan?“ Diantaranya menjawab : “Sesungguhnya kami adalah orang-orang yang bertawakal kepada Allah SWT “. Mendengar jawaban demikian Umar menegur: “Kalian adalah orang-orang yang malas bekerja, padahal kalian tahu bahwa langit tidak akan menurunkan hujan emas dan perak“. Kemudian Umar keluar, membeli setakar bibit dan menyerahkan kepada mereka, seraya berkata: “Tanamlah dan bertawakallah kepada Allah“. Ada seorang ibu, ditanya oleh anaknya yang sedang sakit. “Mengapa doa ibu tidak dapat mengurangkan rasa sakit yang saya derita?“. Si Ibu sambil mengusap-usap anaknya yang sedang sakit bekata : “Barangkali Allah ingin memberi pahala lebih banyak kepadamu, karena seorang yang sedang dicoba Allah dengan penyakit berat, ia bersabar dan berdoa kepada Allah, akan diberi-Nya pahala, atau dosamu diampunkan-Nya. Bacalah doa yang kau masih hafal, ayat singkat atau mohon dengan bahasamu sendiri “. “Berapa banyak doa yang telah kita panjatkan kepada Allah SWT, berapa banyak istghotsah digelar. Namun, kenyataannya bencana demi bencana tetap melanda, berbagai krisis tidak teratasi, dan berbagai kesulitan tak kunjung usai. Mungkinkah ini karena bangsa Indonesia sudah terbiasa dengan praktek-praktek mendapatkan harta dengan cara yang haram sehingga Allah SWT tidak mengabulkan doa kita,” demikian antara lain ujar Ummu Fathin dalam tulisannya ‘Makanan Haram‘. Wallahualam. **

SUBHANALLAH

	Jum'at, 23 Januari 2009 , 08:59:00 Mengundang Berkah dari Allah Oleh : Uti Konsen.U.M. SAKING utamanya waktu subuh, maka diantara doa yang dibaca Rasulullah SAW untuk umatnya ialah “ Wahai Tuhanku, berkahilah ummatku yang suka bangun subuh!“. Dalam hadis lain beliau SAW memberi kabar gembira kepada pengikutnya, “Berpagi-pagilah kamu dalam mencari segala hajat dan keperluan karena sesungguhnya di waktu subuh itulah terdapat keberkahan“.Rasulullah SAW juga menegaskan “Siapa yang shalat fajar berjemaah, kemudian dia duduk untuk berzikir sampai terbit matahari, kemudian dia shalat dua rekaat, dia akan mendapatkan pahala seperti pahalanya orang yang berhaji dan berumrah, secara sempurna, secara sempurna dan secara sempurna“. Sebuah riwayat menyebutkan bahwa kebiasaan yang dilakukan oleh Rasulullah SAW saat akan melaksanakan shalat subuh adalah membangunkan anak perempuannya Fatimah, seraya berkata “Bangunlah anakku dan saksikanlah, sesungguhnya Tuhan menetapkan pembagian rezeki manusia adalah pada saat-saat setelah fajar menyingsing dan sebelum matahari terbit “. Pada suatu hari, beliau membangunkan Fatimah untuk pergi melaksanakan shalat, tetapi dia tidak bangun karena pada malam harinya melaksanakan shalat tahajjud. Kemudian Rasulullah SAW berkata, “Wahai Fatimah, apa yang menghalangimu untuk bangun pada waktu seperti ini? Tahukah kamu bahwa waktu ini adalah waktu pembagian rezeki?” Aisyah RA balik bertanya “Saya heran dengan orang yang melaksanakan shalat subuh setelah matahari terbit. Bagaimana dia mendapatkan rezeki? “ Nabi SAW. Menjawab, “Dia diberikan rezeki seperti halnya orang kafir“. Maksudnya rezeki yang diterima olehnya tidak terdapat unsur keberkahan sama sekali. Simaklah salah satu contoh nyata. Saudara kita di Saudi Arabia utamanya Jazirah Mekah dan Madinah senantiasa menunaikan dan menjaga shalat subuh berjemaah tepat pada waktunya. Maka Allah mengaruniakan minyak di dalam perut bumi untuk kepentingan mereka.Untuk mengeluarkannya, maka Allah menggerakkan musuh Allah – kaum Musyrikin – untuk mencari dan melakukan pengeboran guna mengeluarkan minyak dari dalam bumi tersebut. “Pekerjaan yang dilakukan oleh penduduk teluk hanyalah duduk bersantai di daerah pelabuhan guna mengambil bagian mereka, tanpa dibarengi rasa lelah dan menggunakan tipu muslihat. Itu disebabkan karena mereka mau menunaikan panggilan Allah dan menjaga kewajiban shalat. Sebaliknya, jika mereka menyepelekan shalat, maka Allah akan menyibukkan mereka dengan peperangan hingga menghabiskan rezeki yang telah dibagikan Allah kepada mereka,“ kilah Fauzi Muhammad Abu Zaid dalam buku ‘Jadilah Al Quran Berjalan di Bumi“ (Terjemahan). “Buya Hamka tak pernah terlambat bangun subuh. Jauh sebelum fajar menyingsing ia sudah kedengaran ‘ramai’ di kamar mandi. Bunyi langkah-langkah, bunyi kran air dan ember di kamar mandi, kemudian bantuk-batuknya tetap kedengaran sebelum pukul empat. Bila tidak dalam keadaan uzur, Buya jarang sekali meninggalkan sembahyang tahajjud, terutama setelah bebas dari tahanan tahun 1966. Selesai tahajjud, lalu membangunkan semua isi rumah. ‘Subuh, subuh, shalat!’ bunyi suaranya disertai dengan gedoran pintu kamar anak-anak dan pembantu. ‘Cepat, cepat‘, kata suara itu. ‘Buka jendela‘ perintah selanjutnya. Buya menunggu sampai kami selesai semuanya, kemudian beriringan menuju masjid atau ke ruang shalat di rumah bila hari hujan,“ demikian kilah Ruysdi Hamka menerangkan kebiasaan ayahnya dalam buku ‘HAMKA di mata hati umat.’ Mantan ketua MUI Pertama itu juga pernah berpesan “Orang-orang yang melakukan bangun subuh, setiap hari bertambah umurnya dua jam, sebaliknya orang yang bangun terlambat membuang umurnya beberapa jam, karena tidur sama dengan mati. Jendela-jendela mesti dibuka, karena pintu dan jendela yang terbuka sejak pagi – pagi sekali akan didatangi oleh malaikat pembawa rezeki, malaikat tak mau masuk rumah yang masih terkunci di waktu fajar telah meninggi. Begitu diajarkannya pada anak-anak dan cucu-cucunya, dan kami percaya,“ (Buya Antara Cita, Amal dan Gengsi oleh Rusydi ). Di zaman pemerintahan Umar bin Abdul Aziz RA, antara lain dikisahkan, satu petak sawah bisa menghasilkan 20 ton gandum, dibanding sebelumnya hanya rata-rata 5 ton. Bahkan di salah satu Musium di Timur Tengah, ada biji gandum sebesar telur burung merpati, saking suburnya tanaman pada waktu itu. Diantara kebiasaan Khalifah yang adil itu, ialah setiap malam melakukan ronda hanya untuk memastikan apakah rakyatnya telah melakukan salat tahajjud. Sebab kalau orang sudah mampu bangun salat tahajjud, maka otomastis dia akan mudah menghadiri salat subuh si masjid. Dalam bagian lain, Fauzi Muhammad Abu Zaid penulis buku ‘Kunuu Quranan Yamsyi baina an-Nas‘ menulis “Jika Allah telah memberkahi sumber penghasilan manusia – dalam hal ini makanan yang dikonsumsi, maka Allah pun akan memberkahi anak lelaki dan perempuan, hingga mereka tidak lagi membutuhkan les-les privat yang menghabiskan puluhan bahkan ratusan ribu biaya “. Sehelai jilbab yang biasanya dipakai dalam masa satu tahun akan bisa bertahan hingga dua puluh tahun lamanya dikarenakan berkah dari Allah. Rumah yang dibangun dari kayu belian oleh nenek moyang kita, bisa bertahan hingga ratusan tahun lantaran dibangun atas dasar berkah, rasa takwa, dan sumbernya dari rezeki yang halal. Diantara ciri rumah yang berkah, kilah seorang ahli hikmah “Selalu muncul keinginan dari para penghuninya untuk segera kembali pulang ke rumah berkumpul bersama keluarga, dan melakukan ketaatan kepada Allah baik dengan melakukan ibadah ritual maupun ibadah sosial, walaupun bangunan fisiknya sangat bersahaja ( sederhana ) “. Wallahualam. **

INGATLAH AKAN KEMATIAN

	Jum'at, 06 Februari 2009 , 07:29:00 Zikrul Maut Oleh : Uti Konsen.U.M. “Perbanyaklah kalian mengingat mati, sebab seorang hamba yang banyak mengingat mati, maka Allah akan menghidupkan hatinya, dan Allah akan meringankan baginya, sakitnya kematian “ (HR. Dailami). “ZIKRUL MAUT merupakan salah satu upaya menghidupkan hati. Tanpa zikrul maut, hati mempunyai kecenderungan menjadi keras, membatu, lalu mati karena dipenuhi oleh kerak-kerak kemaksiatan. Zikrul maut , ia adalah “ilmu“ yang mampu menerangi hati, serta mengingatkan bahwa aktivitas keduniaan kita sebenarnya fana. Hal yang kita kerjakan di dunia ini, tidak lain adalah aktivitas dari ‘menabur benih‘ untuk kelak menuainya di akhirat.” (Buku Zikrul Maut oleh Aa Gym). Satu saat Rasulullah SAW sampai di satu majelis. Ada seseorang yang memuji sahabatnya si Fulan. Rasul SAW bertanya, “Bagaimanakah dia itu mengingat mati?“ Mereka menjawab, “Kami hampir tidak pernah mendengarnya mengingat-ingat mati“. Lalu Nabi SAW bersabda “Sahabat kalian tidak layak untuk dipuji“. Ibnu Umar RA berkata, “Saya pernah menemui Rasulullah SAW, yang tengah dikelilingi sekelompok orang. Seseorang bertanya, “Ya Rasulullah, siapakah orang yang paling mulia dan paling bijak “ Beliau SAW menjawab, “Orang yang paling banyak mengingat dan paling tekun melakukan persiapan untuk akhirat. Mereka itulah orang yang bijak yang memperoleh kemuliaan dunia dan keagungan akhirat”. Dilain waktu, Aisyah RA bertanya, “Ya Rasulullah, adakah seseorang yang bisa berkumpul dengan para syuhada?“ Nabi Mulia SAW itu menjawab, “Ada, yaitu orang yang mengingat mati dua puluh kali dalam sehari semalam“ (Al Hadis). Berbagai sikap orang-orang saleh zaman dahulu untuk mengingat mati (Zikrul Maut). Maymun bin Mahran misalnya, menggali kuburan dalam rumahnya. Setiap malam ia masuk kuburan ini dan membaca Quran di situ. Setelah keluar ia berkata kepada dirinya , “Hai Maymun, engkau telah kembali ke dunia, maka perbuatlah amal saleh.” Ustman bin Affan RA sering berdiri seorang diri diatas kuburan sambil menangis. Lalu ada yang bertanya, “Kenapa, ketika ingat surga dan neraka engkau tidak menangis, tetapi ketika ingat kuburan engkau menangis“. Ustman menjawab, “Aku pernah mendengar Rasulullah SAW bersabda, “Kuburan merupakan salah satu tempat tinggal Akhirat yang pertama. Jika selamat darinya, maka setelahnya akan lebih mudah darinya. Tetapi jika tidak selamat darinya, maka setelahnya akan lebih parah dan pedih darinya.” Syaikh bin ‘Anan, beliau berziarah ke makam-makam setiap hari Jumat, baik yang dia kenal atau tidak. Ketika melihat suatu makam, dia selalu menangis karena teringat berbagai dosa dan kesalahan yang telah dilakukannya. Khalifah Umar bin Abdul Aziz RA. biasanya mengumpulkan para fukaha setiap malam untuk mengingatkan kematian dan dahsyatnya hari akhirat. Abu Darda RA, sering menghadiri pemakaman dan menziarahi kubur. Beliau memberi nasehat kepada para muridnya. “ Obat keterikatanmu dengan dunia adalah kematian“. Nasehatnya yang lain, “ Jika engkau mengunjungi rumah sakit, bayangkanlah dirimu berada di tempat tidur tersebut dan ingatlah bahwa suatu saat nanti kau akan berbaring dan tidak pernah bangun kembali. Ketika kau menghadiri pemakaman, bayangkanlah dirimu berada di dalam peti mati. Ingatlah, niscaya datang suatu waktu ketika pemakaman itu digali untukmu. Ketika kau berziarah ke kubur, bayangkanlah itu adalah nisanmu. Ketahuilah makammu akan menjadi tempat peristirahatan terakhir jasadmu.” (Buku Jejak Langkah Mengenal Allah oleh Asfa Davy Bya) Dengan menjenguk orang sakit dan yang meninggal dunia, juga bisa Zikrul Maut. Rasulullah SAW bersabda, “Jenguklah orang sakit dan iringilah jenazah, maka sesungguhnya hal itu akan mengingatkanmu pada akhirat“. Dalam hadis lain Rasulullah SAW menerangkan, “ Bahwa barang siapa yang menyaksikan jenazah hingga ia menshalatkannya, maka baginya adalah satu qirath, dan barang siapa yang menyaksikannya hingga menguburkannya maka baginya adalah dua qirath“. Seorang sahabat bertanya, “ pakah yang dimaksud dengan dua qirath?“ Beliau menjawab, “ eperti dua bukit yang besar “ (HR.Bukhari, Muslim, Abu Dawud, Turmuzi dan Ibnu Majah). Diantara hikmah Zikrul Maut , Insya Allah akan mendorong kita untuk banyak beramal saleh baik saleh ritual maupun saleh sosial. Pertama, istiqamah membaca Quran. Sebab Rasulullah SAW bersabda, “Bacalah Al Quran karena ia akan membawakan syafa’at bagi para pembacanya pada Hari Kiamat “ (HR.Muslim). Orang yang hidupnya gemar membaca Al Quran, lidahnya akan tertuntun mengucapkan kalimat “Laa ilaaha illallah“ ketika sakratul maut. Kedua, memotivasi untuk terus berbakti kepada kedua orang tua kendati mereka sudah wafat. Sebab Rasulullah SAW bersabda, “Sungguh amal orang yang hidup selalu diperlihatkan kepada keluarga dan teman-temannya yang sudah berada di alam kubur. Bila amal yang dilakukan baik, keluarga yang berada di alam kubur langsung memuji kepada Allah dan merasa bahagia. Bila amal yang dilakukan buruk, keluarga yang berada di alam kubur langsung berkata, ‘Ya Allah, janganlah Engkau mencabut nyawa saudara dan kerabatku yang masih berada di dunia, hingga lebih dahulu Engkau memberikan ampunan kepada mereka“. Patut kita renungkan. Dari hari ke hari, hitungan umur kita memang bertambah. Namun, sebetulnya, jatah hidup kita di dunia ini semakin berkurang. Kita hanya punya sisa umur. Mudah-mudahan, dengan zikrul maut (mengingat mati), kita bisa menyikapi detik demi detik dari sisa umur kita dengan benar, yaitu mengisinya dengan aktivitas ibadah dan perbuatan utama yang didasari oleh niat yang benar. Sebab kata Rasulullah SAW, “Seorang mukmin, saat menjelang kematiannya, akan didatangi oleh malaikat sambil menyampaikan dan memperlihatkan kepadanya apa yang bakal dialaminya, setelah kematian. Ketika itu, tidak ada yang lebih disenanginya kecuali bertemu dengan Tuhan (mati). Berbeda halnya dengan orang kafir yang juga diperlihatkan kepada apa yang bakal dihadapinya, dan ketika itu tidak ada sesuatu yang lebih dibencinya daripada bertemu dengan Tuhan.“ (HR.Imam Ahmad). Wallahualam. **